Een betere ergonomie of hoe kan je je omgeving aanpassen om een verhoging te bekomen in efficiëntie, comfort, veiligheid en gezondheid?
Oriënteren
Maak een presentatie over ergonomie. Bespreek 1 van de onderstaande thema’s. Zoek aan de hand van de opgegeven bronnen informatie over je onderwerp. Probeer de vragen correct te beantwoorden. Raadpleeg zeker alle opgegeven bronnen en zoek eventueel nog extra informatie online.
1 Het begrip ergonomie uitgelegd
- Wat betekent het woord ergonomie?
- Waarom is een goede houding en werkplek belangrijk voor je lichaam en gezondheid?
- Welke lichamelijke klachten kun je krijgen als je niet ergonomisch werkt of zit?
Zoek op websites:
- https://www.cnv.nl/themas/veilig-en-gezond-werken/ergonomisch-werken/
- https://www.lyreco.com/group/be/nl/productiviteit/ergonomie-gezonde-medewerkers-een-gezond-lichaam
- https://fysiotherapievangelderen.nl/blog/het-belang-van-een-goede-werkhouding-op-je-werk
Tijd over? Voldoende beweging is belangrijk. Stel je favoriete sport in 1 dia voor (1 dia per leerling).
2 Een gezonde werkhouding: wat zegt de ergonomie?
- Wat is een goede zithouding volgens de regels van ergonomie? Hoe stel je je bureaustoel af?
- Hoe stel je je bank of bureau juist af?
- Hoe gebruik je de computer op een ergonomische manier (met toetsenbord, muis, scherm, …)? Wat is de beste plaats voor je school- of bureaumateriaal?
- Geef een goed voorbeeld van ergonomisch werken in een fabrieksomgeving.
Zoek op websites:
- https://www.ergonomiesite.be/laptop-op-school/
- https://www.ergonomiesite.be/computerwerkplek/
- https://www.gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag/beweegoefeningen/goede-zithouding
Tijd over? Voldoende beweging is belangrijk. Stel je favoriete sport in 1 dia voor (1 dia per leerling).
3 Strekoefeningen: een korte pauze voor je spieren
- Wat zijn de nadelen van lang stilzitten?
- Beschrijf vier verschillende strekoefeningen.
- Welke voordelen hebben deze strekoefeningen voor je lichaam? Waarom is het belangrijk om af en toe strekoefeningen te doen?
Zoek op websites:
- https://www.jobat.be/nl/art/5-stretchoefeningen-voor-een-zittend-beroep
- https://www.moev.be/bewegingsthemas/aanbod-tijdens-de-lessen/bewegingsvriendelijk-lesgeven/bewegingstussendoortjes
- https://www.vitalschools.be/nl/bewegingstussendoortjes/inspirerende-beweegtussendoortjes/
Tijd over? Voldoende beweging is belangrijk. Stel je favoriete sport in 1 dia voor (1 dia per leerling).